Sint Maarten, een waardevolle ervaring of een snoepfestijn?
Sint Maarten
Binnenkort lopen de kinderen met Sint Maarten weer met een lampion over straat. Ze halen een zware zak snoep op. Hoe ga jij hiermee om? En wat gebeurt er in het lijf van je kind met al die suikers?
Kilo’s Snoep
Heel eerlijk heb ik moeite met de kilo’s snoep die er met Sint Maarten ons huis binnen komen. Maar de kinderen genieten enorm van het ophalen van al die lekkernijen. Dus hoe zorg je ervoor dat Sint Maarten een waardevolle ervaring wordt voor jouw kind?
Wat vieren we bij Sint Maarten
Ten eerste is het goed om je kind te leren, waarom wij Sint Maarten vieren. Hoe en waarom is het lopen met de lampion langs de deuren ontstaan?
Sint Maarten was een Romeinse soldaat in de 4e eeuw na Christus. Hij is beroemd geworden door zijn goede daad. Hij sneed zijn mantel in twee delen en gaf een deel aan de bedelaar, die het erg koud had. Hij werd heilig verklaard. 11 november is zijn sterfdag. We herdenken zijn dood en zijn goede daad. We lopen met een lampion omdat de arme mensen lampionnen gingen maken van suikerbiet om wat extra eten op te slaan voor de koude dagen en de strenge winter die er vanaf deze periode aankomt. Vroeger waren het bedelliedjes maar nu zingen we leuke liedjes voor de lol.
Een waardevolle ervaring
Als je naar deze geschiedenis kijkt is het goed om dit te bespreken met je kinderen. Je kunt dan samen kijken of er in deze periode ook een goede daad is die zij kunnen doen. Zo ervaren ze wat het je brengt om te geven om anderen. Bespreek het met je kinderen en ben verrast waarmee ze komen!
Daarnaast is het natuurlijk erg leuk en spannend voor de kinderen om samen met vriendjes in het donker met een lampionnetje over straat te lopen. Sommige huizen zijn ook mooi verlicht en zo komt de sfeer er goed in.
Je kunt je kind er ook op attenderen dat wanneer er fruit wordt aangeboden dat dit een leuke manier is de eigen fruitschaal te voorzien van mandarijntjes en appeltjes.
De rol van suikers in het lichaam
Ze halen sowieso een berg snoep op. Wat doen al die suikers in het lichaam?
Het zwaar bewerkte snoep zorgt onder andere voor ontstekingen, bloedsuikerschommelingen, verteringsproblemen (buikpijn), verstoringen in de darmflora. En zo kom je snel in een vicieuze cirkel terecht, waarbij het lichaam blijft vragen om suikers en je kind dus ook. Maaaaamm…. Ik heb trek…..!
De bloedsuikerschommelingen kun je enigszins dempen door het eten van snoep te combineren met eiwitten en vetten (nootjes, pinda’s, ei) Zorg voor een fijn moment voor de kinderen en laat ze lekker genieten van hun snoepje. Geef ze uit school een lekker snackbordje waarbij ze het snoep combineren met voeding.
Je kunt ook voorstellen om wat snoep over te nemen van je kinderen. Soms als de berg onoverzichtelijk is gooi ik in de avond direct wat items in de prullenbak (😉 niet doorvertellen graag). Bewaar het snoep in een afgesloten pot en zet het niet teveel in het zicht zodat het voor hen ook makkelijker is om zich aan één snoepmoment per dag te houden.
Hun darmen zullen je dankbaar zijn, nu én in de toekomst!
Liefs Wendy
