Een gezonde leefstijl duur?
Een gezonde leefstijl duur?
Veel mensen gaan er vanuit dat een gezonde leefstijl en de voeding die daarbij hoort duur zijn. Maar is dat ook zo? Hoe kun je gezond leven en toch niet duurder uit zijn dan je huidige manier van leven?
De definitie van een gezonde leefstijl is voor iedereen weer anders.
Voor mij is de definitie van een gezonde leefstijl: “Puur en onbewerkte voeding met speciale aandacht voor producten die goed zijn voor de darmen. Daarnaast dagelijks bewegen in de buitenlucht. Genieten van samenzijn met familie en vrienden.” Bij deze manier van leven voel ik mij optimaal. En daar gaat het wat mij betreft om; voed je lichaam op zo’n manier waar jij je goed bij voelt èn je lichaam optimaal kan functioneren, zodat er minder mogelijkheid is om aandoeningen te ontwikkelen. Het is de kunst om hierin balans te vinden.
Deze 10 stappen naar een gezonde leefstijl gaan je juist geld schelen!
- Ten eerste kun je alle frisdranken, pakken sap en pakjes drinken in de winkel achterlaten. Drink lekker water of zet een pot kruidenthee.
- Kijk goed naar welke abonnementen je hebt lopen, kun je dit vervangen door zelf of samen te sporten in de buitenlucht? Informeer om je heen of er anderen zijn die samen willen sporten.
- Eet groenten en fruit uit het seizoen en koop ze op de markt. Dit scheelt geld en veel verpakkingsmateriaal.
- Bestel favoriete noten, zaden en meel in grote verpakkingen online. Bestel eventueel samen om kosten te delen.
- Mijdt bewerkte voeding en tussendoortjes, voeg zelf kruiden toe en kies voor onbewerkte tussendoortjes.
- Laat je adviseren door een professional over jouw voedingspatroon, zodat deze optimaal is. Je krijgt goede recepten, waardoor je minder hoeft uit te proberen en de kans van slagen bij goed eten van je kinderen groter is.
- Bestel je supplementen via een therapeut. Dit is vaak goedkoper dan zelf kopen of bestellen. Daarnaast weet je therapeut welke supplementen daadwerkelijk opgenomen worden in je lichaam.
- Wanneer je je lichaam van binnenuit voedt zul je merken dat er minder nodig is om je lichaam van buitenaf te verzorgen. Dus bespaar kosten op: dag- en nachtcrèmes, handcrème, shampoo en crèmespoeling, lippenbalsem, maskertjes, nagellak, schoonheidsspecialiste.
- Daarnaast zul je door de gezonde leefstijl merken dat je minder vaak ziek bent, dus je zult minder hoeven kopen van: pijnstillers, zakdoeken, crèmetjes voor allerlei ontstekingen of pukkeltjes. Ook mis je minder werkdagen doordat je kinderen ook minder vaak ziek zijn.
- Kook samen met vrienden een maaltijd en ga gezellig thuis uit eten. Zeker met jonge kinderen is dit vaak veel meer ontspannen omdat die gewoon heerlijk kunnen spelen en van tafel kunnen als ze klaar zijn met eten.
Ik ben benieuwd waarmee jij aan de slag gaat, laat je het even weten? En heb je er hulp bij nodig bel me dan even dan kunnen we samen kijken waarmee ik je kan helpen!
WENDY|Kindervoedingscoach
06-24203191
info@wendykindervoedingscoach.nl
https://wendykindervoedingscoach.nl/contact/
